自己在来月经的时候是有点发黑的那种，而且肚子也稍微有一些疼痛，脾气也特别的不好，自己之前都没有这样过，而且晚上的时候还会失眠，精神状态不好。来大姨妈了吃什么好点？
 姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院 擅长：全科 月经期间你可以每天早上喝杯红糖姜水，用热水袋热敷腹部。月经期间你还要增加蛋白质的摄入，不要做剧烈运动，要注意休息，不要受风着凉。喝些红糖水，羊肉汤有缓解经期不适的症状，还要注意保暖，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾。做好经期护理可以避免患一些妇科疾病。 |
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